教室・講座/旭川市近文市民ふれあいセンター

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教室・講座

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プール

 
10:30〜
11:20
    初心者 中級 4種 小・中学生 初級
11:30〜
12:20
ベビースイミング
11:30~12:10
初級
クロール・背泳ぎ
バタフライ
上級
4種
水中歩行
11:30~12:10
初級
平泳ぎ・バタフライ
幼児(単独) 小・中学生
中上級
12:30〜
13:20
初級
クロール
中級 4種 初級
背泳ぎ
中級
クロール・背泳ぎ
幼児(単独)
13:30〜
14:20
上級 4種 初級 平泳ぎ   中級
平泳ぎ・バタフライ
アクアビクス
13:30〜14:10
親子 幼児水慣れ
14:30〜
15:20
アクアビクス
14:30〜15:10
水中歩行
14:30〜15:10
  初心者  
15:30〜
16:20
幼児(単独) 幼児(単独) 幼児(単独) 幼児(単独)  
16:30〜
17:20
小・中学生 初級 小・中学生 初級 小・中学生 初級 小・中学生 初級  
17:30〜
18:20
小・中学生 初級 小・中学生 初級 小・中学生 初級 小・中学生 初級  
18:30〜
19:20
小・中学生 中級 小・中学生 中級 小・中学生 中級 小・中学生 中級  
小・中学生 上級 小・中学生 上級 小・中学生 上級 小・中学生 上級  
19:30〜
20:20
初心者 初級
平泳ぎ
バタフライ
アクアビクス
19:30〜20:10
中級
4種
初級
クロール
背泳ぎ
上級 4種(夜)
※休講中
アクアビクス
19:30〜20:10
 
プログラム 概要
水泳(初心者・初級コース) 対象:16歳以上 はじめての方 〜 クロール20m泳げる方
水泳(中級コース) 対象:16歳以上 4種目またはクロール・背泳ぎを25m泳げる方
水泳(上級コース) 対象:16歳以上 4種目を25m以上または50m泳げる方
アクアビクス 対象:16歳以上で、水の浮力によりムリのない全身運動をしたい方
水中歩行 これからプールで運動を始めたい方にオススメ
ベビースイミング 対象:3カ月頃〜2歳頃(保護者同伴)
水泳(幼児コース) たのしく水慣れからはじめ水遊びを楽しみましょう。
水泳(小・中学生コース) 小中学生を対象とした、小中学生混同の水泳教室です。 初心者から上級者までを段階的にクラス分けし、レベルに応じた指導を実施します。

こども

プログラム 概要
水泳(小・中学生コース) 小中学生を対象とした、小中学生混同の水泳教室です。 初心者から上級者までを段階的にクラス分けし、レベルに応じた指導を実施します。
ダンス・球技(小学生) 卓球(小学生)卓球の楽しさと基礎をしっかりレッスン! スポーツを通じてみんなで元気よく体を動かそう!

一般

プログラム 概要
水泳(初心者・初級コース) 対象:16歳以上 はじめての方 〜 クロール20m泳げる方
水泳(中級コース) 対象:16歳以上 4種目またはクロール・背泳ぎを25m泳げる方
水泳(上級コース) 対象:16歳以上 4種目を25m以上または50m泳げる方
アクアビクス 対象:16歳以上で、水の浮力によりムリのない全身運動をしたい方
水中歩行 これからプールで運動を始めたい方にオススメ
フィットネス・体操・球技(一般) 内容:健康体操・バランスボール・太極拳・小学生卓球・成人卓球・キックエクササイズ
気軽に運動を続けたい方へ。多目的ホール(体育館)で行う教室です。
ヨガ(一般) 内容:ヨガ
気軽に運動を続けたい方へ。集会室(エクササイズスタジオ)で行う教室です。

幼児

プログラム 概要
ベビースイミング 対象:3カ月頃〜2歳頃(保護者同伴)
水泳(幼児コース) たのしく水慣れからはじめ水遊びを楽しみましょう。

スタジオ

プログラム 概要
フィットネス・体操・球技(一般) 内容:健康体操・バランスボール・太極拳・小学生卓球・成人卓球・キックエクササイズ
気軽に運動を続けたい方へ。多目的ホール(体育館)で行う教室です。
ダンス・球技(小学生) 卓球(小学生)卓球の楽しさと基礎をしっかりレッスン! スポーツを通じてみんなで元気よく体を動かそう!
ヨガ(一般) 内容:ヨガ
気軽に運動を続けたい方へ。集会室(エクササイズスタジオ)で行う教室です。

カルチャー

趣味を通じた心の充足を「ちかふれ」で味わいましょう!
●対象者:60歳以上の方
●受講料:無料(材料費・会費を除く)
※下記は平成28年6月受講プログラムです。

プログラム 概要
絵手紙教室 いただいて嬉しい絵手紙 貴方も作ってみてはいかが!?
太極拳サークル 1年以上の経験者に限ります。・・・健康と美容に!
◎毎月第1・3・5月曜日開催
書道教室 60からの手習い、男性も大歓迎!
◎毎月第1・3水曜日開催(月2回)平成24年4月〜11月まで
ちぎり絵 手を動かすことは、脳の活性化になるゾ!
◎毎月第1木曜日開催(月1回)
水墨画 絵のお好きな方、ぜひチャレンジを!もちろん初心者の方もOK!
◎毎月第2・4火曜日開催(月2回)
生け花 松月堂古流の先生が指導
◎毎月第2水曜日開催(月1回)
社交ダンスサークル 初心者から指導します
◎毎週木曜日開催