臨時教室【一般】

期間	10月～12月の3カ月間
対象	18歳以上と60歳以上のどなたでも
受講料	1か月　無料～1,080円（月により回数が異なる場合がございます）（別途施設利用料金）
場所	多目的ホール・２階高齢者交流センター
持ち物	運動教室は動きやすい服装、汗拭きタオル、ドリンク、ストレッチ用タオル
その他	定員に満たない場合や減じた場合中止する場合がございますのでご了承願います

教室紹介

麻雀を覚えたいけどなかなか機会がない。麻雀をすることで楽しく脳をトレーニングすることができ、あらゆる面でボケ防止にも繋がります。手先をよく使うことは脳に良い影響を与えます。

身近にある道具で簡単に出来る70歳以上の方向きの体操教室です。お友達と楽しくお話をしながら参加しませんか？

ねじれとゆがみがすっきり！セルフ整体！お腹をほぐして腹筋や腸を柔らかくしておくと、自然と代謝が上がりダイエット効果が出る人もいます

ストレッチポールのエクササイズによって、わずか10分の間に身体には様々な変化が起こります。エクササイズ後にすぐ感じる変化、骨格や筋肉といった身体状態の変化、継続することで起こる日常の変化など、様々です。

専用のステップ台を利用し、日常生活で行われている階段の昇り降りの動きをすることで下肢の大筋群などを活発に動かす全身運動筋力向上と持久力向上の両方を目的として行われる有酸素運動です。

各教室の空き状況をご確認いただけます。空きが少なくなってる教室もございますので、受講ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

センターから折返しご連絡いたします。
※確定までのご連絡が遅れることがありますので、ご了承のほど、お願いいたします。

ご連絡後、３日以内にご来館いただき受講料をお支払いください。